Na quarta-feira, dia 13/04, tiveram início as atividades de pilates solo, na sede da Chacrinha (ASPMUP). As aulas são ministradas pela fisioterapeuta Juliana Lima Real. Ela cursou fisioterapia na Faculdade Dom Bosco e Pilates Solo, Bola e Aparelhos no Instituto Brasileiro de Pilates. No primeiro dia diversos inscritos não compareceram, o que gerou certa confusão, já que as vagas são limitadas e muitas pessoas que queriam participar não conseguiram vaga. Juliana Real disse que os interessados poderão procurar o Sindicato para se inscreverem. As aulas acontecem nas segundas e quartas-feiras, nos horários das 18 às 19h, para alunos acima de 55 anos e das 19 às 20hs, para alunos de 18 a 54 anos. As turmas são de no máximo 10 alunos e o valor da mensalidade é de R$ 40,00

Mais informações pelo fone 3252 7618.

Benefícios: Os exercícios de pilates podem ser feitos no solo ou em aparelhos. O pilates de solo utiliza a força do próprio corpo e alguns objetos, como bolas e elásticos, para a realização dos movimentos. Ao contrário da musculação, que trabalha um grupo de músculos por vez, os exercícios de pilates conseguem fortalecer pernas, braços, costas e ombros com um único tipo de movimento. Os idosos e pacientes em reabilitação também podem apostar no método para recuperar a força e precisão dos músculos, eliminar dores e corrigir a postura.

Outro benefício do pilates é a queima rápida de calorias, eliminando as indesejáveis gordurinhas. Um treino básico de baixa, ou moderada intensidade pode ter um gasto calórico de até 450 calorias.